Sportangebote - Turnerschaft 1887 Selb e.V.

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Bauch- Beine- Po

Problemzonen werden zu deinen Lieblingszonen in unserem Bauch-Beine-Po Workout.Dieser Kurs ist für alle geeignet, denen es nicht um den Aufbau von Muskelmassen geht, sondern um Straffung, Formung und Definition des Gewebes, sowie für diejenigen, für die der Fettabbau im Vordergrund steht. Außerdem trainieren wir hier nicht nur den Bauch, die Beine und den Po, sondern auch alle anderen Muskelgruppen, die für unser allgemeines Wohlbefinden ...

Bodyfit

Bei Bodyfit handelt es sich um ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit dem Ziel deine Ausdauer zu steigern, deine Fitness zu verbessern und Muskeln sowie Kraft aufzubauen.Wir trainieren vor allem mit dem eigenen Körpergewicht, aber auch mit verschiedenen Kleingeräten. Kursniveau: einfach - mittel. Bring dich ins schwitzen und deinen Körper in Form! nächste Kurstermine: ...

Bodyfit (Schnuppern)

Bei Bodyfit handelt es sich um ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit dem Ziel deine Ausdauer zu steigern, deine Fitness zu verbessern und Muskeln sowie Kraft aufzubauen.
Wir trainieren vor allem mit dem eigenen Körpergewicht, aber auch mit verschiedenen Kleingeräten.

Kursniveau: einfach - mittel.

Bring dich ins schwitzen und deinen Körper in Form!

Bootcamp

Bei Bootcamp handelt es sich um Übungen, die eine Kombination aus Functional Training, Krafttraining und Bodyweight Training sind. Es werden nicht nur einzelne Muskeln, sondern der gesamte Bewegungsapparat trainiert und überwiegend mit eigenem Körpergewicht gearbeitet.

Kursniveau: Mittel

Fit fürs Leben

Hula Hoop

Beim Hula- Hoop Fitness werden Kraftübungen durch das Kreisen (Hullern) mit dem Reifen kombiniert. Das stärkt vor allem die Körpermitte wie Bauch-, Beine-, Po- und Rückenmuskulaur. Gleichzeitig wird die Fettverbrennunug angekurbelt.Kursniveau: einfach - mittel Hula- Hoop ist gerade für Anfänger sehr anstrengend und wird deshalb nur in 30min- Einheiten abgehalten. Nächste Kurstermine: ...

Linedance

Nordic Walking

Pilates Yoga Mix

Der Pilates Yoga Mix ist ein ruhiges, aber sehr effektives Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Es wird durch regelmäßiges Training vor allem die Beweglichkeit und Balance gefördert und der der gesamte Körper gekräftigt

Kursniveau: einfach- mittel

Termine nächster Kurs:

Powerfit

Im Powerfitness wird bei guter Musik und Spaß der ganze Körper trainert. Wir arbeiten vor allem mit dem eigenen Körpergewicht um kraft, Ausdauer, Koordination und die Balance zu verbessern.
Die Stunde ist ein abwecvhslungsreiches Workout für Bauch, Beine, Po und alle anderen Muskelgruppen.

Rücken Fit

Taibo- Bodyworkout Mix

Eine Powerstunde von Kopf bis Fuß. Ohne komplizierte Choreografien. Dein Körper wird geformt und gekräftigt. Muskeln werden aufgebaut und Fett abgebaut.
Das Training ist ein exzellenter Fettburner, verbessert deine Beweglichkeit, Reaktionsschnelligkeit und fördert deine Koordinaton.

Kursniveau: mittel

Termine nächster Kurs:

Taibo/Yoga/Pilates&Body (Schnuppern)

Erhalten Sie einen Einblick in die verschiedenen Kurse von Petra Wolfrum.
Powern sie sich aus im Taibo & Bodyworkout. Kräftigen Sie ihren Körper oder genießen Sie ihre innere Mitte in Pilates & Yoga. Dieser Schnuppermix ist einmalig und bietet gleich einen Einblick in beide Kursgebiete.

Testkurs Neu

Dieser Kurs dient nur zu Testzwecken. Bitte nicht buchen

twerXout ®

Du willst tanzen und dich dabei zu heißen Rythmen bewegen, Muskeln aufbauen, schwitzen und Spaß haben? twerXout ® das innovative Tanz- Fitness- Workout kombiniert schweißtreibende Übungen mit Basiselementen aus dem Twerk und ist ein Konzept, welches es so noch nicht gegeben hat. Kursniveau: leicht- mittel

Zumba

Zumba Fitness ist ein Fitnessprogramm das Elemente aus dem lateinamerikanischen Tanz, mitreißende Musik und eine motivierende Gruppenatmosphäre miteinander vereint.

Neben dem Spaßfaktor und jeder Menge verbrannter Kalorien bietet Zumba ein effektives Training, u die Ausdauer zu verbessern.

Kursniveau: Mittel